Rezepte mit Rapsöl

Vegane Kartoffelpfanne

Vegane Kartoffelpfanne

Mit Paprika, Stangensellerie und Kräutern
Arbeitszeit: 30 Minuten
Vorbereitungszeit: 15 Minuten
Schwierigkeit: Mittel
Schön dazu: Avocado-Dip mit fein abgeriebener Bio-Limettenschale, Limettensaft, Salz, Cayennepfeffer, gemahlenem Kreuzkümmel und BIO Leinöl KALTE VERWENDUNG.
Tausch Tipp: Statt Frühlingszwiebeln rote Zwiebeln verwenden.
Kartoffel-Paprika Pfanne

Rezept

  1. Kartoffeln mit Schale in reichlich kochendem Salzwasser ca. 20 Minuten garen. In ein Sieb abgießen, kalt abspülen, Schale abziehen. Geschälte Kartoffeln je nach Größe längs halbieren oder vierteln.
  2. Frühlingszwiebeln putzen, waschen, schräg in Scheiben schneiden. Knoblauchzehen schälen und fein hacken.
  3. Staudensellerie putzen und waschen. Selleriegrün beiseitelegen, 2 EL kleine Blättchen fein hacken. Selleriestangen schräg in ca. 1 cm breite Stücke schneiden. Paprikaschoten waschen, vierteln, Stielansätze und Kerne entfernen. Paprikaviertel quer in Streifen schneiden.
  4. 2 EL BIO Raps-Kernöl BRATEN & FRITTIEREN in einer großen Pfanne erhitzen. Frühlingszwiebeln, Knoblauch, Sellerie und Paprika zugeben, unter Rühren 4-5 Minuten anbraten. Mit Salz und Pfeffer würzen, gehackte Basilikumblättchen und fein gehacktes Selleriegrün untermischen.
  5. Restliches BIO Raps-Kernöl BRATEN & FRITTIEREN in einer zweiten Pfanne erhitzen, Kartoffeln zugeben und in 6-8 Minuten knusprig anbraten, dabei mehrmals wenden. Kartoffeln mit Salz und Pfeffer würzen, gehackte Oreganoblättchen untermischen.
  6. Kartoffeln mit Gemüse, Basilikumblättchen, Oreganoblättchen und den beiseitegelegten Selleriegrünblättchen anrichten und servieren.
Zutaten für 4 Personen:
  • 1 kg Kartoffeln (festkochend)
  • Salz
  • 8 Frühlingszwiebeln (ca. 150 g)
  • 2 Knoblauchzehen
  • 4 Stangen Staudensellerie (mit Grün, ca. 250 g)
  • 2 rote Paprikaschoten (ca. 300 g)
  • 4 EL BIO Raps-Kernöl BRATEN & FRITTIEREN
  • Pfeffer
  • 3 EL fein gehackte Oreganoblättchen
  • Basilikumblättchen und Oreganoblättchen zum Anrichten
374 kcal I 7,6 g Eiweiß I 14 g Fett I 47 g Kohlenhydrate (3,5 BE)
Rezepte
Kochen mit Rapsöl

enkel

Furniture for life

Lorem ipsum dolor sit amet, consectetur adipiscing elit. Ut elit tellus, luctus nec ullamcorper mattis, pulvinar dapibus leo